Centros Deportivos AQA: ¡4 maneras de estar en forma!
01 Cardiovascular
Mejora tu salud general, pierde peso y fortalece tu corazón. Las actividades cardio en los Centros Deportivos y Gimnasios de AQA te ayudarán a mejorar tu calidad de vida, estando diseñadas para todas las edades y niveles.
02 Combinados
Para los que lo quieren todo y lo quieren ya, las combinadas de AQA aúnan mejoras cardiovasculares con la mejora del tono muscular y del equilibrio emocional para sentirte bien.
03 Tonificación
Las actividades para tonificar tu cuerpo en los Gimnasios de AQA te ayudan a mejorar tu apariencia general, la postura corporal, disminuyen el riesgo de determinadas enfermedades y te dan más energía.
04 Cuerpo&Mente
Equilibrio emocional, relajación, búsqueda interior. En los Centros Deportivos AQA cuidamos no sólo de tu cuerpo sino también del perfecto balance de tu yo interior, cerrando el círculo de la actividad física.
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Errores comunes a la hora de tonificar nuestro cuerpo.
2018-10-09 09:06:37Lo más seguro es que tu principal objetivo sea quemar los excesos del verano y tonificar tu cuerpo, pero ¿estás haciendo lo correcto?. Te contamos los errores más comunes a la hora de tonificar el cuerpo. Intentar hacerlo todo sol@. Calzarte las zapatillas y meterte en el gimnasio a tu…Leer Más -
5 trucos para tonificar tu cuerpo.
2018-10-02 10:29:57Si todavía notas que tu cuerpo necesita algo más de firmeza, te damos algunas claves para tonificar más rápido y lograr un cuerpo trabajado. Usa ejercicios compuestos, es decir, que involucren dos o más músculos en un movimiento, esto nos permitirá ahorrar tiempo o trabajar más partes del cuerpo en…Leer Más -
Actividades Dirigidas Complexos temporada 2018-2019
2018-10-01 10:09:07Ya puedes consultar los horarios de las Actividades Dirigidas de AQA Complexos pinchando aquí.Leer Más -
Claves para controlar la postura durante el entrenamiento.
2018-09-26 09:26:13Según la Harvard Medical School, alinear el cuerpo de la forma correcta es la clave para una buena forma física y sufrir menos lesiones. De hecho, aseguran sus especialistas, una buena postura ayuda en cualquier momento que se realice el movimiento. Si un pie siempre se gira ligeramente hacia adentro,…Leer Más -
10 Consejos para volver a hacer ejercicio.
2018-09-19 09:00:46Te presentamos 10 consejos para retomar tu actividad física después de un parón: 1. Poco a poco: Tras una temporada sin hacer ejercicio no es nada recomendable excederse. La mente no está preparada y el cuerpo tampoco, por lo que puedes saturarte o incluso lesionarte. Empieza poco a poco y…Leer Más -
Actividades Dirigidas AQA Complexos 17 - 30 Septiembre
2018-09-14 08:38:08Ya puedes consultar las Actividades Dirigidas de AQA Complexos del 17 al 30 de Septiembre pinchando aquíLeer Más -
10 Consejos para perder peso después del verano.
2018-09-10 12:09:16Te presentamos 10 consejos para perder el peso ganado en verano: 1. Poco a poco. Se recomienda no adelgazar más de 0.5 -1 kg por semana, de esta manera se garantiza una perdida saludable y minimizando la pérdida de masa muscular. 2. Mantente dentro de tu IMC. Lo más importante es…Leer Más -
Actividades Dirigidas AQA Ourense en Septiembre
2018-08-30 10:52:25Ya puedes consultar las Actividades Dirigidas de AQA Ourense en Septiembre pinchando aquí.Leer Más -
Actividades Dirigidas AQA Complexos 3 -16 Septiembre
2018-08-30 08:57:07Ya puedes consultar los horarios de las Actividades Dirigidas de la primera quincena de Septiembre pinchando aquí.Leer Más
AQA Noticias
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10 Consejos para volver a hacer ejercicio.
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Actividades Dirigidas AQA Complexos 17 - 30 Septiembre
2018-09-14 08:38:08Ya puedes consultar las Actividades Dirigidas de AQA Complexos del 17 al 30 de Septiembre pinchando aquíLeer Más -
Actividades Dirigidas AQA Ourense en Septiembre
2018-08-30 10:52:25Ya puedes consultar las Actividades Dirigidas de AQA Ourense en Septiembre pinchando aquí.Leer Más
Actividades Dirigidas: Elige la tuya!
Así Somos
A través de nuestra marca AQA, nuestro objetivo es tu bienestar, estando especializados en la gestión integral de centros deportivos y espacios para el bienestar, ocio y salud a precios competitivos. Más de una década de experiencia nos posicionan como referente nacional en el Diseño, Construcción y Gestión de centros deportivos, ocio y salud.
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c/ Enrique Mariñas Romero,
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