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Centros Deportivos AQA: ¡4 maneras de estar en forma!

01 Cardiovascular

Mejora tu salud general, pierde peso y fortalece tu corazón. Las actividades cardio en los Centros Deportivos y Gimnasios de AQA te ayudarán a mejorar tu calidad de vida, estando diseñadas para todas las edades y niveles.

02 Combinados

Para los que lo quieren todo y lo quieren ya, las combinadas de AQA aúnan mejoras cardiovasculares con la mejora del tono muscular y del equilibrio emocional para sentirte bien.

03 Tonificación

Las actividades para tonificar tu cuerpo en los Gimnasios de AQA te ayudan a mejorar tu apariencia general, la postura corporal, disminuyen el riesgo de determinadas enfermedades y te dan más energía.

04 Cuerpo&Mente

Equilibrio emocional, relajación, búsqueda interior. En los Centros Deportivos AQA cuidamos no sólo de tu cuerpo sino también del perfecto balance de tu yo interior, cerrando el círculo de la actividad física.

Centro Deportivo AQA Los Prunos, en Madrid
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  •   El estudio ha sido publicado por la revista médica The Lance y realizado por el Hospital Brigham para Mujeres y la Facultad de Medicina de Harvard. En su elaboración se han tenido en cuenta las experiencias de hasta 68.000 adultos. La conclusión principal demostró que las dietas sin grasas
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  • Ya puedes consultar los horarios de Actividades Dirigidas, para la primera quincena de Julio, en el C.D. Agra y C.D. Elviña. Pincha aquí para los horarios de AADD en Elviña. Pincha aquí para los horarios de AADD en Agra. Pincha aquí para los horarios de CrossAQA en Elviña. Pincha aquí
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  • Ya puedes consultar los horarios de las Actividades Dirigidas para el mes de Julio pinchando aquí.
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  • Ya puedes consultar los horarios de las Actividades Dirigidas para el mes de Julio pinchando aquí
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  •   La Universidad de McCaster, en Canadá, ha elaborado un estudio que asegura que una persona puede conseguir los mismos beneficios tanto si levanta mucho peso como si utiliza cargas más livianas. El equipo comenzó dicha investigación dividiendo a 49 entrenadores de levantamiento de pesas en dos grupos, sometiéndolos a
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  • 7 ventajas del ciclo indoor

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    Os presentamos 7 ventajas del ciclo indoor: Tonifica el tronco inferior La práctica de ciclo mejora el tono múscular de piernas, glúteos y abdominales, especialmente si trabajamos con una resistencia que suponga un reto para nosotros. Mejora la resistencia física Al tratarse de un entrenamiento basado en intervalos de diferente
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