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Tonificación, Cardio, Cuerpo & Mente, Combinadas...

Más de 100 Actividades Dirigidas para que encuentres la que más vá contigo y con tu ritmo de vida. Todas a tu disposición, sin límite alguno, simplemente por ser AQA!

En los Centros Deportivos y Gimnasios de AQA Deporte y Salud podrás practicar aquella actividad que más te apetezca y convenga para conseguir el objetivo que te has propuesto. Escoge la actividad de tu elección y verás todos los detalles:

Cardiovascular:

El entrenamiento de los sistemas cardiovascular y respiratorio, así como la mejora de la resistencia aeróbica, constituyen unas de las bases del entrenamiento desde el punto de vista del rendimiento y de la salud. Además de proporcionar beneficios respecto a la condición física, ayuda al bienestar personal, combatiendo problemas de ansiedad, sobrepeso, estrés, etc...

Tonificación:

Las actividades para tonificar tu cuerpo en los Gimnasios de AQA te ayudan a mejorar tu apariencia general, la postura corporal, disminuyen el riesgo de determinadas enfermedades y te dan más energía.

Combinado Tono & Cardio:

Sesiones combinadas de trabajo cardiovascular y tonificación muscular al ritmo de la música usando diferentes materiales como Step, mancuernas, barras, gomas, tobilleras, Fit-Ball…, y todo ello combinado con el trabajo aeróbico. Te facilitarán conseguir tu meta, te encontrarás mejor físicamente y encontrarás tu cuerpo más tonificado.

Cuerpo & Mente:

El deporte es vital para mantener la cabeza despejada, pero si quieres ir un poco más lejos y buscas actividades específicas para relajarte, meditar, que te entrenen para tener más flexibilidad y te hagan conectar con tu interior, seguro que darás con la disciplina que te guste y te resulte más beneficiosa. Las clases son impartidas por los mejores expertos y especialistas para acercarte las últimas tendencias. ¡Mens sana in corpore sano!

Pádel:

Si lo tuyo es el deporte de raqueta más de moda actualmente, disfrutarás como nunca en nuestras pistas de pádel. Resistencia, reflejos, liberar la mente, etc., son algunas de las ventajas que aporta esta disciplina, tanto si deseas practicarlo con un grupo de amigos o perfeccionar tu técnica asistiendo a clases, somos tu perfecta elección.

 

Click para ver los horarios de las actividades de los Centros Deportivos AQA

Click para saber más sobre Body Combat en AQA Centros Deportivos

El body combat consiste en movimientos basados en los deportes de combate y las artes marciales al servicio de la salud.

Actividad InteriorDuración 60 minutos

CardiovascularCardiovascularCardiovascular 

AQAGym en AQA Centros Deportivos

AQA Gym llamamos a la actividad que aumenta resistencia, gasto calórico y amplitud articular, con una base musical en un entorno acuático.

Actividad AcuáticaDuración 45 minutos

TonificaciónCardio

TonificaciónCardioCardio

Estiramientos en AQA Centros Deportivos

Estiramientos es como denominamos a la actividad Xpress que consiste en ejercicios de flexibilidad para recuperar tu elasticidad muscular.

Actividad Dirigida en SecoDuración 30 minutos

Cuerpo & Mente

Spinning y Cicling en AQA Centros Deportivos

El spinning es la actividad de mayor intensidad y menor impacto articular, con un elevado gasto calórico.

Actividad InteriorDuración 45 minutos

CardiovascularCardiovascular

CardiovascularCardiovascularCardiovascular

AQA Senior en AQA Centros Deportivos

AQA Senior es la actividad acuática especialmente interesante para nuestros mayores con problemas articulares.

Actividad AcuáticaDuración 30 minutos

TonificaciónCardio

Click para saber más sobre Yoga en AQA Centros Deportivos

Con la práctica del yoga fusionas tu cuerpo y mente logrando armonía, flexibilidad, respiración y bienestar.

Actividad InteriorDuración 55 minutos

Cuerpo & Mente

Cuerpo & MenteCuerpo & Mente

Click para saber más sobre Cicling Xpress en AQA Centros Deportivos

Para aquellos con menos tiempo, una clase de spinning xpress de alta intensidad.

Actividad InteriorDuración 30 minutos

CardiovascularCardiovascularCardiovascular

Functional Training en AQA Centros Deportivos

Los Functional T. son ejercicios que movilizan cadenas musculares completas, más eficaces y funcionales.

Actividad InteriorDuración 55 minutos

TonificaciónCardio

TonificaciónTonificaciónCardio

Functional Training en AQA Centros Deportivos

Si lo que buscas es alquilar una pista de pádel para divertirte con tus amigos.

CardioCardioCardio

Tonificación

 

Running en AQA Centros Deportivos

¡Para los amantes del running! Disfruta del mejor circuito urbano saliendo a correr en compañía.

Actividad ExteriorDuración 55 minutos

CardiovacularCardiovacular

CardiovacularCardiovacularCardiovacular

Functional Training Xpress en AQA Centros Deportivos

Si quieres hacer un entrenamiento completo y dispones de poco tiempo... F.T. Xpress es tu actividad!!

Actividad AcuáticaDuración 30 minutos

TonificaciónTonificaciónCardiovascular

Functional Training en AQA Centros Deportivos

En nuestra escuela de pádel conseguirás mejorar tu técnica y entrenar para ser más competitivo.

CardioCardioCardio

Tonificación

 

Click para saber más sobre Estilos en AQA Centros Deportivos

En nuestras clases de estilos disfrutas aprendiendo pasos de Funky, Tropical, Hip-Hop, Latino, Oriental...

Actividad InteriorDuración 55 minutos

Cardiovascular

CardiovascularCardiovascular

Click para saber más sobre TBC en AQA Centros Deportivos

Llamamos TBC a las clases de entrenamiento general del cuerpo combinando ejercicios, bajo soporte musical.

Actividad InteriorDuración 55 minutos

TonificaciónCardio

TonificaciónTonificaciónCardio

TonificaciónCardioCardio

Body Pump en AQA Centros Deportivos

El body pump es la tonificación del cuerpo con barras y discos. Intensidad al ritmo de repeticiones, peso y música.

Actividad InteriorDuración 60 minutos

TonificaciónTonificaciónTonificación

Click para saber más sobre Latinos en AQA Centros Deportivos

Para los amantes del baile. Disfruta aprendiendo pasos básicos de diferentes ritmos latinos.

Actividad InteriorDuración 55 minutos

Cardiovascular

CardiovascularCardiovascular

Click para saber más sobre AQArelax en AQA Centros Deportivos

AQA relax es la actividad combinada de estiramientos y relajación acuática, perfecta para desconectar.

Actividad AcuáticaDuración 30 minutos

Cuerpo & Mente

Click para saber más sobre GAP en AQA Centros Deportivos

El GAP es la actividad ideal para mejorar la tonificación de tus glúteos, abdominales y piernas

Actividad AcuáticaDuración 45 minutos

TonificaciónTonificación

Click para saber más sobre Step en AQA Centros Deportivos

El step conlleva una coreografía dinámica y divertida con una plataforma al ritmo de la música. ¡A sudar divirtiéndote!

Actividad Interior Duración 55 minutos

CardioCardio

CardioCardioCardio

Body Balance en AQA Centros Deportivos

Con el body balance consigues mejorar tu tonificación, flexibilidad concentración y equilibrio combinando Yoga, Pilates TaiChi...

Actividad InteriorDuración 60 minutos

Cuerpo & MenteCuerpo & MenteCuerpo & Mente

Click para saber más sobre Pilates en AQA Centros Deportivos

Con pilates consigues acondicionamiento físico y mental trabajando la flexibilidad, la tonificación y el equilibrio.

Actividad Interior Duración 55 minutos

Cuerpo & MenteTonificación

Cuerpo & MenteTonificaciónTonificación

Click para saber más sobre Zumba en AQA Centros Deportivos

Zumba es el baile que combina diversión, ritmo y salud. Beneficioso para tonificar y quemar calorías. ¡Disfrútalo!

Actividad InteriorDuración 55 minutos

Cardiovascular

CardiovascularCardiovascular

circuito termal

El circuito termal es la actividad perfecta para quienes buscan la desconexión total, relax muscular, etc.

Actividad AcuáticaDuración 30 minutos

aqa icono yingyang

Total Core en AQA Centros Deportivos

Total core es la actividad xpress donde realizas ejercicios para fortalecer tu Zona Core.

Actividad InteriorDuración 30 minutos

TonificaciónTonificación

AF Senior en AQA Centros Deportivos

A.F. Senior es la clase de intensidad baja, basada en juegos, para mejora articular, de movimientos y coordinación.

Actividad InteriorDuración 55 minutos

TonificacionCardio

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Así Somos

A través de nuestra marca AQA, nuestro objetivo es tu bienestar, estando especializados en la gestión integral de centros deportivos y espacios para el bienestar, ocio y salud a precios competitivos. Más de una década de experiencia nos posicionan como referente nacional en el Diseño, Construcción y Gestión  de centros deportivos, ocio y salud.

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