Tonificación, Cardio, Cuerpo & Mente, Combinadas...

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Actividad AcuáticaDuración 30 minutos

Cuerpo & Mente


El aquarelax es una terapia de relajación en el agua. Es una técnica de meditación, pero en un entorno diferente al tradicional. La persona que lo practica experimenta, tanto en su cuerpo como en su mente, un estado de purificación y revitalización en armonía con el agua.

Es muy sencillo, solo tienes que suspender el cuerpo en el agua, es decir, flotar, y llegar a un estado de relajación en la que tu cuerpo y tu mente descansen. El instructor nombra tu columna, los órganos y los huesos de tu cuerpo y notas que poco a poco dejan de “existir”.

La sensación que experimentas con el aquarelax es como estar en el vientre materno y eso lleva a una relajación profunda. Se experimenta un bienestar, tranquilidad y protección como en los primeros meses de vida.

En el agua sientes como que no hay peligros, no hay amenazas. Al revivir todas estas sensaciones se experimenta un estado de calma que te permitirá combatir el estrés y el agobio del día a día. Además de todo, físicamente también tiene múltiples beneficios, como la mejora de la movilidad de las articulaciones, el desarrollo de la flexibilidad y la fuerza muscular.

 


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