26 May
SliderAQARunners
AQARunner – Tabla de Semana de Descarga.
Category: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de descarga» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
20 May
SliderAQARunners
AQARunner – Tabla de cambios de ritmo por Fartlek.
Category: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de cambios de ritmo por Fartlek haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
13 May
Entreno-en-cuesta
AQARunner – Tabla de entreno en cuesta.
Category: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos en cuesta haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
13 May
Vuelta-al-running
AQARunner – Tabla de entreno Semanal.
Category: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos semanales haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
06 May
Close up shoes Female runner tying her shoes for a jogging exercise
La dieta ideal del Runner
Category: AQARunner, Sin categoría
Si estás leyendo estas líneas, probablemente antes del confinamiento por el Coronavirus,  llevabas un tiempo practicando el running o quizá empieces ahora que se puede...
02 May
Cookies-de-chocolate
Cookies de chocolate Fitness
Category: Sin categoría
Queremos celebrar contigo el Día de la Madre con esta receta de Cookies de chocolate. Necesitaremos: 1 taza de copos de avena (100gr) 1 taza de harina de avena (100gr) 1 cuchara...
28 Abr
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¿Qué dieta puedo seguir después de la cuarentena?
Category: Sin categoría
Estar en casa durante la cuarentena, provocada por el coronavirus, puede llevarnos a una mala alimentación. Después de tantas semanas de confinamiento, habrá sido más difícil se...
21 Abr
como-aumentar-la-esperanza-de-vida
La actividad física reduce a la mitad la mortalidad en mayores de 65 años.
Category: AQA, Noticias, Salud
La actividad física moderada reduce un 50 por ciento la mortalidad cardiovascular en mayores de 65 años y disminuye el riesgo de un episodio cardiovascular agudo en más de un 30...
14 Abr
Slider_Cheescake
Tarta de queso Fitness
Category: Sin categoría
La tarta de queso es un postre ideal para comer sin miedos, ya que si lo haces con los ingredientes adecuados no solo cuidarás de tu figura, sino también de tu salud a...
07 Abr
SliderDMS
Cómo aumentar la esperanza de vida gracias al ejercicio.
Category: AQA, Blog, Salud
Cualquier actividad es buena para que las personas cumplan con la regla actual de 30 minutos de ejercicio físico al día o 150 minutos a la semana, para elevar el ritmo cardíaco,...