14 Ago
Actividades-Dirigidas-Elviña
Actividades Dirigidas C.D. Elviña del 19-31 de Agosto
Category: AQA, Blog, Noticias
Ya puedes consultar los horarios de las Actividades del C.D. Elviña del 19 al 31 de Agosto. Haz clic aquí para consultar horarios de las Actividades Dirigidas. Haz clic aquí par...
12 Ago
Portada_EjerciciosEspalda
Rutina de espalda: 3 ejercicios recomendados.
Category: AQA, Blog, Ejercicios
El desarrollo de una espalda ancha y voluminosa puede mejorar enormemente tu aspecto físico. Para conseguirla, tendrás que que realizar con una serie de ejercicios  enfocad...
07 Ago
como-levantar-el-peso-correcto-en-el-gimnasio
Cómo levantar el peso correcto en el gimnasio.
Category: Ejercicios
La Universidad de McCaster, en Canadá, ha elaborado un estudio que asegura que una persona puede conseguir los mismos beneficios tanto si levanta mucho peso como si utiliza carg...
31 Jul
claves-para-mantener-la-postura
Claves para controlar la postura durante el entrenamiento.
Category: Noticias
Según la Harvard Medical School, alinear el cuerpo de la forma correcta es la clave para una buena forma física y sufrir menos lesiones. De hecho, aseguran sus especialistas, un...
10 Jul
errores-comunes-a-la-hora-de-tonificar-tu-cuerpo
Errores comunes a la hora de tonificar nuestro cuerpo.
Category: AQA, Blog, Ejercicios
Lo más seguro es que tu principal objetivo sea quemar los excesos y tonificar tu cuerpo, pero ¿estás haciendo lo correcto?. Te contamos los errores más comunes a la hora de toni...
03 Jul
Cabecera_Post_verano
¿Cuánto nos engordan las vacaciones de verano?
Category: AQA, Blog, Nutrición, vida sana
Los especialistas sitúan entre 1 y 3 kilogramos el aumento de peso durante una semana de vacaciones durante la época estival. El principal motivo es el abandono de los hábitos a...
28 Jun
Cabecera_AADD_Complexos
Actividades Dirigidas de Julio en AQA Complexos.
Category: AQA, Blog, Noticias
Ya puedes consultar las Actividades Dirigidas para el mes de Julio en AQA Complexos: Pincha aquí para consultar los horarios de Actividades Dirigidas del C.D. Sardiñeira del 1 a...
18 Jun
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Resultados AQATest de Mayo en AQA Los Prunos
Category: AQA, Blog
Ya puedes consultar tus tiempos en las pruebas de 100 y 1000 m. de los AQA Test, del mes de Mayo, en AQA Los Prunos haciendo clic aquí.
11 Jun
Cabecera_Parc
5 ventajas por las que no abandonar el gimnasio en verano
Category: AQA, Blog, Noticias, Salud
El verano está a la vuelta de la esquina y con él las ganas de sentirse bien, por esta razón entrenar durante este periodo es una una buena idea. La época del año no debe ser un...
05 Jun
AQAAOURENSE_Cabecera
¿Qué hace de la natación un deporte único?
Category: AQA, Ejercicios, Noticias, Salud