Los Aqa Test de Aqa Ourense

Este jueves 8 de junio, una nueva entrega de los Aqa Test en Aqa Ourense. La prueba de 25 libres más relevo se disputará a partir de las 20h. en las instalaciones del centro.

 

aqatestaqaourense

Durante el mes de mayo se realizaron las pruebas de 100 y 1000 metros libres. ¿Quieres conocer algo más sobre estos estilos? Hugo nos lo cuenta ;)  

Cada uno de los cuatro estilos que componen la natación competitiva tienen, por separado, sus propias exigencias musculares y de gasto energético. No se utilizan los mismos grupos musculares para nadar el estilo libre o crol que para nadar el estilo braza. Imagínate el reto de realizar cambios entre estilos con características diferentes durante el transcurso de una carrera. Esto es justo lo que sucede durante la prueba de 100 estilos.

aqatestaqaourense2

El 100 estilos reúne los cuatro estilos pero en una sola prueba. Durante su práctica o una carrera, el nadador debe de estar preparado para hacer varios cambios entre estilos. Estos cambios a los que los nadadores someten sus cuerpos durante este tipo de pruebas aumentan significativamente el gasto energético, tornando las pruebas de estilos en algunas de las de más difícil dominio para todos los nadadores. No es sorpresa entonces darnos cuenta porqué a los nadadores especialistas en las pruebas de estilos se les cataloga como los nadadores más completos.

En la prueba de 1000 metros libre nos basamos en un ciclo de entrenamiento de técnica, resistencia y fuerza, que nos lleva desde el mes de enero hasta el mes de mayo. El objetivo es economizar el desgaste en un periodo largo de nado, buscando una natación sostenible a través de un entrenamiento de series, sin descuidar cada uno de las pruebas que tenemos mensualmente. El aumento de la resistencia en la natación hay que enfocado principalmente con una mejora de la posición en el agua, una respiración correcta y mejorar la calidad de la patada y de la brazada. Ahí llegaremos a una de las sensaciones más placenteras dentro de agua: el deslizamiento.

aqatestaqaourense1

Es importante marcarse una meta a medio-largo plazo para que las sensaciones al final de cada entrenamiento sean buenas y salgamos siempre con ganas de volver a echarnos al agua. ¡Con tiempo la mejora llegará! ;)

Así somos:

A través de nuestra marca AQA, nuestro objetivo es tu bienestar, estando especializados en la gestión integral de centros deportivos y espacios para el bienestar, ocio y salud a precios competitivos. Más de una década de experiencia nos posicionan como referente nacional en el Diseño, Construcción y Gestión  de centros deportivos, ocio y salud.

Estamos en:

  Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
   
  c/ Enrique Mariñas Romero, nº 36,       Pl. 3, Loc. 7, (15009, A Coruña)
 
Para consultas sobre tu centro deportivo, haz click aquí
 

GAIA en Google Maps

Encuentra en Google Maps:

los centros deportivos

nuestra sede corporativa

Blog AQA

Pádel en Aqa Deporte y Salud

13 Septiembre 2017

¿Te gustan los deportes de raqueta? Pues te hablamos de uno de ellos: el pádel....

Actividades para las personas mayores en Aqa Deporte y Salud

05 Septiembre 2017

Todos somos conscientes del bien que nos hace el ejercicio físico en cualquier etapa de...

Todo el esfuerzo en Aqa Deporte y Salud merece la pena

31 Agosto 2017

Aunque septiembre es un mes de comienzos, no todo el mundo vuelve a la rutina....

Vuelve a la rutina con Aqa Deporte y Salud

22 Agosto 2017

Septiembre es el mes de la vuelta a la rutina: vuelta al cole, a forrar...

¡Aqa Ourense lanza nuevas actividades para ti!

08 Agosto 2017

Septiembre está a la vuelta de la esquina y en los centros deportivos Aqa Deporte...

¿Divertirse en verano en el gimnasio? Aquí SI

02 Agosto 2017

Las malas lenguas dicen que el verano y el gimnasio no son compatibles. Desde Aqa...

Aqa Albal en fiesta

29 Junio 2017

Llevábamos unas semanas anunciándolo en nuestras redes sociales y en menos de dos días... ¡Aqa...

¡En verano nos vemos en los centros aqa!

19 Junio 2017

Huele a vacaciones, a verano, a descanso… Pero esta temporada estival es la perfecta para...

Los Aqa Test de Aqa Ourense

05 Junio 2017

Este jueves 8 de junio, una nueva entrega de los Aqa Test en Aqa Ourense....

Aqa El Torcal participa en la gran fiesta del deporte

29 Mayo 2017

Llevábamos un mes avisando del día y... ¡No defraudasteis! El deporte tomó la ciudad de...

Les Mills en Aqa Deporte y Salud

24 Mayo 2017

Hemos lanzado una pregunta en nuestros centros deportivos Aqa Deporte y Salud y la respuesta...

Aqa Ourense continúa con sus retos

15 Mayo 2017

  Podría llamarse el centro deportivo de la motivación, de los retos personales y en...

¡Disfruta del verano en Aqa Deporte y Salud!

08 Mayo 2017

Si ya se sabe que el tiempo pasa volando, por eso no esperes más para...

Aqa Ourense y sus acciones motivacionales

26 Abril 2017

¿Eres de los que necesita empujones continuos para asistir al gimnasio? Si eres de Aqa...

Mitos y realidades en el gimnasio – Parte II

24 Abril 2017

En Aqa Deporte y Salud seguimos rompiendo esos mitos que circulan por cualquier gimnasio del...

Décimo Aniversario de Aqa Albal

19 Abril 2017

Hace casi un mes celebrábamos el décimo aniversario de Aqa Albal. Este centro deportivo situado...

Los Campus en Aqa

05 Abril 2017

La Semana Santa está a la vuelta de la esquina y muchos de nuestros centros...

Body Balance en Aqa El Torcal

21 Marzo 2017

¿No te ha pasado que cuando tienes enfrente el horario de actividades de tu gimnasio...

Los equipos del Aqa Test en Ourense

17 Marzo 2017

¿Te acuerdas que hace unas semanas te hablábamos de los comienzos de los Aqa Test...

Aqa Deporte y Salud te quiere hacer un regalo

15 Marzo 2017

¡Aqa Deporte y Salud quiere hacerte un regalo! A ti por ser el padre incansable...

«
»

Este sitio web usa cookies

Si continúa su visita, usted acepta su uso Saber más

Acepto