Los beneficios de la natación en AQA

¿Sabes cuántos músculos trabajas mientras nadas? ¡Muchísimos! De sobra es sabido que la natación es uno de los deportes más completos que te ayuda a mantener sano el sistema cardiovascular para todas las edades.

Es en las edades más jóvenes donde el porcentaje es bastante bajo, solo un 8% de los niños se sumergen semanalmente en la piscina.

 

beneficios natación AQA

 La Fundación Española del Corazón señala que la natación es uno de los deportes más beneficiosos para muchas partes del cuerpo, porque intervienen muchos grupos musculares. Además es una buena forma de prevenir afecciones como la hipertensión arterial o el sobrepeso. Además también mantiene en estado saludable el sistema circulatorio, ayudando a mantener un nivel sano de colesterol y evitando la aparición de la arteriosclerosis. Gracias a esta disciplina deportiva tan técnica, incrementamos la flexibilidad y favorecemos la coordinación y la agilidad.

beneficios natación AQA1

Desde AQA siempre hemos apostado en que la natación favorece a la socialización y trabajo en equipo. De ahí uno de los motivos de organizar los AQA Test que prepara el gimnasio de AQA Ourense.

100 ESTILOS LIBRES

Los 100 metros es una de las distancias para nadar en una competición en la piscina. El nadador puede realizar el estilo que más le convenga. Por tradición y velocidad, se utiliza el crol para nadar estas pruebas de estilo libre pero hay que diferenciar que no son sinónimos.

Revisa aquí los resultados de esta prueba de 100 estilos en AQA Ourense.

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A través de nuestra marca AQA, nuestro objetivo es tu bienestar, estando especializados en la gestión integral de centros deportivos y espacios para el bienestar, ocio y salud a precios competitivos. Más de una década de experiencia nos posicionan como referente nacional en el Diseño, Construcción y Gestión  de centros deportivos, ocio y salud.

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