28 Nov
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Beneficios de ir al gimnasio por la tarde.
Category: Noticias
¿Por qué hay más movimiento en el gimnasio por la tarde? Hoy te lo contamos 😉 ¡Entrenar por la tarde también tiene sus ventajas! No hay nada mejor que desconectar después de un ...
21 Nov
Agujetas_AQADeporteySalud
Agujetas: qué podemos hacer.
Category: Noticias
¿Qué son las agujetas? Las agujetas son un dolor muscular que aparece como consecuencia de realizar una actividad física de cierta intensidad a la que no estamos acostumbrados. ...
14 Nov
Portada_EjerciciosEspalda
Rutina de espalda: 3 ejercicios recomendados.
Category: Ejercicios
El desarrollo de una espalda ancha y voluminosa puede mejorar enormemente tu aspecto físico. Para conseguirla, tendrás que que realizar con una serie de ejercicios  enfocados a ...
13 Nov
Prunos_prueba_resultados_slider
Resultados AQA Test en Los Prunos: Pirámide y 400 metros.
Category: AQA
Ya puedes consultar los resultados de los AQA Test: Pirámide y 400 metros haciendo clic aquí.
13 Nov
Ourense_400m_resultados_slider
Resultados AQA Test en Ourense: 400 metros.
Category: AQA
Ya puedes consultar los resultados de la prueba de 400 metros de los AQA Test haciendo clic aquí.
07 Nov
5_consejos_para_cuidar_tu_espalda
5 Consejos para cuidar tu espalda.
Category: Salud
El dolor de espalda es de aquellos que tienden a notarse de manera muy individual. Esto, es debido a los esfuerzos excesivos y a malas posturas que nos terminan por pasar factur...
17 Oct
escaso consumo frutas y verduras
Se pierden millones de años por el escaso consumo de frutas y verduras.
Category: Nutrición
A nivel mundial, el aumento del consumo de frutas y verduras podría salvar millones de años que se han perdido por discapacidades y muertes prematuras. Así lo recoge un estudio ...
09 Oct
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Errores comunes a la hora de tonificar nuestro cuerpo.
Category: Ejercicios, Sin categoría
Lo más seguro es que tu principal objetivo sea quemar los excesos del verano y tonificar tu cuerpo, pero ¿estás haciendo lo correcto?. Te contamos los errores más comunes a la h...
27 Sep
Claves para controlar la postura durante el entrenamiento.
Claves para controlar la postura durante el entrenamiento.
Category: Noticias
Según la Harvard Medical School, alinear el cuerpo de la forma correcta es la clave para una buena forma física y sufrir menos lesiones. De hecho, aseguran sus especialistas, un...
27 Sep
10 consejos para perder peso después del verano
10 Consejos para perder peso después del verano.
Category: Noticias
Te presentamos 10 consejos para retomar tu actividad física después de un parón: 1. Poco a poco: Tras una temporada sin hacer ejercicio no es nada recomendable excederse. La men...