20 Oct
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AQARunner – Tabla semanal de cuestas y series cortas.
Category: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de cuestas y series cortas» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
15 Oct
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Agujetas: qué podemos hacer.
Category: AQA, Ejercicios, Fisioterapia, No...
¿Qué son las agujetas? Las agujetas son un dolor muscular que aparece como consecuencia de realizar una actividad física de cierta intensidad a la que no estamos acostumbrados. ...
13 Oct
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AQARunner – Tabla semanal de series largas.
Category: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de series largas» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
06 Oct
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AQARunner – Tabla semanal de fuerza general y específica.
Category: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de cambios de ritmo y series» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
29 Sep
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AQARunner – Tabla semanal de cambios de ritmo y series.
Category: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de cambios de ritmo y series» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
28 Sep
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10 Consejos para perder peso después del verano.
Category: AQA, Blog, Noticias
Te presentamos 10 consejos para retomar tu actividad física después de un parón: 1. Poco a poco: Tras una temporada sin hacer ejercicio no es nada recomendable excederse. La men...
22 Sep
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AQARunner – Tabla semanal de cuestas largas.
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Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de cuestas largas» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
21 Sep
Estiramientos
¿Sabes cómo y cuando realizar estiramientos?
Category: AQARunner
Al practicar estiramientos de una forma regular, se manifiesta un incremento de la flexibilidad y del movimiento de las articulaciones, ayudando, de esta manera, a reducir y pre...
15 Sep
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AQARunner – Tabla semanal de cambios de ritmo y series.
Category: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de de cambios de ritmo y series» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
08 Sep
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Cursos de Natación 2020-21 en AQA Los Prunos
Category: AQA
Te traemos información de interés sobre el curso 2020/2021 de la escuela de natación. Información importante: Debido a la situación actual nos hemos visto obligados a reducir la...