30
Dic
AQARunner – Tabla semanal de Fartlek por distancia.
Categoria: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de Fartlek por distancia» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
23
Dic
AQARunner – Tabla semanal de series de 400m.
Categoria: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de series de 400 m.» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
15
Dic
AQARunner – Tabla semanal de cambios de ritmo y series cortas.
Categoria: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de series de cambios de ritmo y cuestas cortas» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
09
Dic
AQARunner – Tabla semanal de series de 400 m.
Categoria: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de series de 400 m.» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
01
Dic
AQARunner – Tabla semanal de cambios de ritmo y cuestas cortas.
Categoria: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de cambios de ritmo y cuestas baja» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
24
Nov
AQARunner – Tabla semanal de fuerza y cuestas cortas.
Categoria: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de fuerza y cuestas baja» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
23
Nov
Cómo aumentar la esperanza de vida gracias al ejercicio.
Categoria: AQA, Blog, Salud
Cualquier actividad es buena para que las personas cumplan con la regla actual de 30 minutos de ejercicio físico al día o 150 minutos a la semana, para elevar el ritmo cardíaco,...
18
Nov
Comer despacio beneficia a la pérdida de peso
Categoria: AQA, Blog, Nutrición
El estudio estadístico ha sido realizado por investigadores del Departamento de Control y Seguimiento de Cuidados de Salud de la Universidad Kyushu, en Fukuoka, Japón. Las concl...
17
Nov
AQARunner – Tabla semanal de series cortas y largas.
Categoria: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de series cortas y largas» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
11
Nov
Resultados AQATest de Octubre en AQA Los Prunos.
Categoria: Sin categoría
Ya puedes consultar los resultados de los AQATest, de Noviembre, en AQA Los Prunos haciendo clic aquí.