¿Qué son las agujetas? Las agujetas son un dolor muscular que aparece como consecuencia de realizar una actividad física de cierta intensidad a la que no estamos acostumbrados. ...
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de cambios de ritmo y series» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
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Te presentamos 10 consejos para retomar tu actividad física después de un parón: 1. Poco a poco: Tras una temporada sin hacer ejercicio no es nada recomendable excederse. La men...
Al practicar estiramientos de una forma regular, se manifiesta un incremento de la flexibilidad y del movimiento de las articulaciones, ayudando, de esta manera, a reducir y pre...
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Te traemos información de interés sobre el curso 2020/2021 de la escuela de natación. Información importante: Debido a la situación actual nos hemos visto obligados a reducir la...
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de series cortas y progresivos» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
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