11
Nov
AQARunner – Tabla semanal de cuestas cortas y cambios de ritmo.
Categoria: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de series cortas y cambios de ritmo» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
10
Nov
Normativa COVID 19 Noviembre – AQA Complexos.
Categoria: AQA, Blog, Noticias, Sin categoría
Tras la última orden publicada en el Diario Oficial de Galicia os informamos de los cambios que se producen en los diferentes servicios: ACTIVIDADES DIRIGIDAS (INDIVIDUALES) Las...
03
Nov
AQARunner – Tabla semanal de series cortas y largas.
Categoria: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de series cortas y largas» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
27
Oct
AQARunner – Tabla semanal de Test de condición física.
Categoria: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de test de condición física» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
20
Oct
AQARunner – Tabla semanal de cuestas y series cortas.
Categoria: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de cuestas y series cortas» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
15
Oct
Agujetas: qué podemos hacer.
Categoria: AQA, Ejercicios, Fisioterapia, No...
¿Qué son las agujetas? Las agujetas son un dolor muscular que aparece como consecuencia de realizar una actividad física de cierta intensidad a la que no estamos acostumbrados. ...
13
Oct
AQARunner – Tabla semanal de series largas.
Categoria: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de series largas» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
06
Oct
AQARunner – Tabla semanal de fuerza general y específica.
Categoria: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de cambios de ritmo y series» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
28
Sep
10 Consejos para perder peso después del verano.
Categoria: AQA, Blog, Noticias
Te presentamos 10 consejos para retomar tu actividad física después de un parón: 1. Poco a poco: Tras una temporada sin hacer ejercicio no es nada recomendable excederse. La men...
21
Sep
¿Sabes cómo y cuando realizar estiramientos?
Categoria: AQARunner
Al practicar estiramientos de una forma regular, se manifiesta un incremento de la flexibilidad y del movimiento de las articulaciones, ayudando, de esta manera, a reducir y pre...