26 Feb
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Rutina de espalda: 3 ejercicios recomendados.
Category: AQA, Blog, Ejercicios
El desarrollo de una espalda ancha y voluminosa puede mejorar enormemente tu aspecto físico. Para conseguirla, tendrás que que realizar con una serie de ejercicios  enfocad...
17 Feb
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¿Qué hace de la natación un deporte único?
Category: AQA, Ejercicios, Noticias, Salud
27 Dic
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Consejos Fitness para estas Navidades.
Category: AQA, Noticias, Nutrición
Te presentamos una serie de consejos fitness para estas fechas navideñas: Aunque te pases, no te saltes comidas. No es recomendable saltarse comidas tras un día de excesos: lo ó...
02 Oct
Estiramientos
¿Sabes cómo y cuando realizar estiramientos?
Category: AQA, Ejercicios, Noticias
Al practicar estiramientos de una forma regular, se manifiesta un incremento de la flexibilidad y del movimiento de las articulaciones, ayudando, de esta manera, a reducir y pre...
30 Sep
AADD-Oct-Complexos
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27 Sep
AADD-Albal
Horarios AQA Albal a partir 30 de Septiembre
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Ya puedes consultar los horarios de Actividades Dirigidas, a partir del 30 de Septiembre, en AQA Albal haciendo clic aquí.
25 Sep
Portada_8ConsejosFitness
8 consejos para cumplir con tu meta fitness.
Category: AQA, Noticias
A estas alturas, seguramente ya tengas en claro algún propósito fitness para el resto del año. Ya se trate de entrenar en el gimnasio, hacer pilates, anotarte a una clase de bai...
12 Sep
Actividades-Dirigidas-Septiembre-Albal
Horarios Actividades Dirigidas C.D. Elviña y C.D. Sardiñeira.
Category: AQA, Blog
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11 Sep
Cabecera_adelgazar_OK
Cómo adelgazar de forma sostenible.
Category: AQA, Noticias, Salud
Los especialistas de Technogym explican que adelgazar es “un proceso fisiológico y psicológico muy complejo y es fundamentalmente una cuestión de equilibrio entre las ...
04 Sep
10 Consejos para perder peso después del verano.
Category: AQA, Blog, Noticias
Te presentamos 10 consejos para retomar tu actividad física después de un parón: 1. Poco a poco: Tras una temporada sin hacer ejercicio no es nada recomendable excederse. La men...