22
Sep
AQARunner – Tabla semanal de cuestas largas.
Category: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de cuestas largas» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
21
Sep
¿Sabes cómo y cuando realizar estiramientos?
Category: AQARunner
Al practicar estiramientos de una forma regular, se manifiesta un incremento de la flexibilidad y del movimiento de las articulaciones, ayudando, de esta manera, a reducir y pre...
15
Sep
AQARunner – Tabla semanal de cambios de ritmo y series.
Category: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de de cambios de ritmo y series» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
08
Sep
AQARunner – Tabla semanal de series cortas y progresivos.
Category: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de series cortas y progresivos» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
01
Sep
AQARunner – Tabla semanal de Fuerza y Cambios de Ritmo.
Category: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de fuerza y cambios de ritmo» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
26
Ago
AQARunner – Tabla semanal de Recuperación.
Category: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de recuperación» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
18
Ago
AQARunner – Tabla de Series de 2.000.
Category: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de series de 2.000 m.» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
04
Ago
AQARunner – Tabla de cambios de ritmo.
Category: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de cambios de ritmo» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
15
Jul
AQARunner – Tabla de series triangulares y Fartlek.
Category: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de series triangulares y fartlek» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
08
Jul
AQARunner – Tabla de series cortas.
Category: AQARunner
Puedes consultar la tabla de entrenos de «Semana de series cortas» haciendo clic aquí y elige el plan que más te conviene para la vuelta al asfalto.
- 1
- 2