13 Nov
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7 ventajas del ciclo indoor
Category: Blog, Noticias
Os presentamos 7 ventajas del ciclo indoor: Tonifica el tronco inferior La práctica de ciclo mejora el tono múscular de piernas, glúteos y abdominales, especialmente si trabajam...
06 Nov
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5 Consejos para cuidar tu espalda.
Category: Salud
El dolor de espalda es de aquellos que tienden a notarse de manera muy individual. Esto, es debido a los esfuerzos excesivos y a malas posturas que nos terminan por pasar factur...
16 Oct
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El efecto «contagio»
Category: Noticias
  Científicos del Instituto Tecnológico de Massachussets han descubierto recientemente que, el simple hecho de practicar cualquier ejercicio acompañado de un amigo/a multip...
02 Oct
Estiramientos
¿Sabes cómo y cuando realizar estiramientos?
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Al practicar estiramientos de una forma regular, se manifiesta un incremento de la flexibilidad y del movimiento de las articulaciones, ayudando, de esta manera, a reducir y pre...
30 Sep
AADD-Oct-Complexos
Horario Actividades Dirigidas AQA Complexos Octubre
Category: AQA, Noticias, Sin categoría
Ya puedes consultar los horarios de tus Actividades Dirigidas favoritas. Haz clic aquí para consultar los horarios del C.D. Elviña. Haz clic aquí para consultar los horarios del...
27 Sep
AADD-Albal
Horarios AQA Albal a partir 30 de Septiembre
Category: AQA, Noticias
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25 Sep
Portada_8ConsejosFitness
8 consejos para cumplir con tu meta fitness.
Category: AQA, Noticias
A estas alturas, seguramente ya tengas en claro algún propósito fitness para el resto del año. Ya se trate de entrenar en el gimnasio, hacer pilates, anotarte a una clase de bai...
19 Sep
las-dietas-sin-grasas-son-poco-eficaces-a-largo-plazo
Las dietas sin grasas son poco eficaces a largo plazo.
Category: Blog, Nutrición
El estudio ha sido publicado por la revista médica The Lance y realizado por el Hospital Brigham para Mujeres y la Facultad de Medicina de Harvard. En su elaboración se han teni...
12 Sep
Actividades-Dirigidas-Septiembre-Albal
Horarios Actividades Dirigidas C.D. Elviña y C.D. Sardiñeira.
Category: AQA, Blog
Ya puedes consultar los horarios de Actividades Dirigidas a partir del día 16 de Septiembre. Haz clic aquí para consultar los horarios del C.D. Elviña. Haz clic aquí para consul...
11 Sep
Cabecera_adelgazar_OK
Cómo adelgazar de forma sostenible.
Category: AQA, Noticias, Salud
Los especialistas de Technogym explican que adelgazar es “un proceso fisiológico y psicológico muy complejo y es fundamentalmente una cuestión de equilibrio entre las ...