25
Mar
Las dietas sin grasas son poco eficaces a largo plazo.
Category: Blog, Nutrición
El estudio ha sido publicado por la revista médica The Lance y realizado por el Hospital Brigham para Mujeres y la Facultad de Medicina de Harvard. En su elaboración se han teni...
11
Mar
Claves para controlar la postura durante el entrenamiento.
Category: Noticias
Según la Harvard Medical School, alinear el cuerpo de la forma correcta es la clave para una buena forma física y sufrir menos lesiones. De hecho, aseguran sus especialistas, un...
04
Mar
7 ventajas del ciclo indoor
Category: Blog, Noticias
Os presentamos 7 ventajas del ciclo indoor: Tonifica el tronco inferior La práctica de ciclo mejora el tono múscular de piernas, glúteos y abdominales, especialmente si trabajam...
26
Feb
Rutina de espalda: 3 ejercicios recomendados.
Category: AQA, Blog, Ejercicios
El desarrollo de una espalda ancha y voluminosa puede mejorar enormemente tu aspecto físico. Para conseguirla, tendrás que que realizar con una serie de ejercicios enfocad...
12
Feb
5 trucos para tonificar tu cuerpo.
Category: Blog, Ejercicios
Si todavía notas que tu cuerpo necesita algo más de firmeza, te damos 5 trucos para tonificar más rápido y lograr un cuerpo trabajado. Usa ejercicios compuestos, es decir, que i...
07
Ene
Cómo automotivarse para competir mejor.
Category: Mente Sana
Un estudio de la Universidad de Brock, en Canadá, y publicado en la revista Medicine & Science in Sports Exercise, asegura que la manera en que cada persona se comunica cons...
27
Dic
Consejos Fitness para estas Navidades.
Category: AQA, Noticias, Nutrición
Te presentamos una serie de consejos fitness para estas fechas navideñas: Aunque te pases, no te saltes comidas. No es recomendable saltarse comidas tras un día de excesos: lo ó...
27
Nov
Se pierden millones de años por el escaso consumo de frutas y verduras.
Category: Nutrición
A nivel mundial, el aumento del consumo de frutas y verduras podría salvar millones de años que se han perdido por discapacidades y muertes prematuras. Así lo recoge un estudio ...
20
Nov
¿Es beneficioso el ejercicio para nuestra salud…mental?
Category: Blog, Mente Sana, Noticias, Salud
Todos sabemos que SÍ. Su beneficio tanto físico como emocional es indiscutible, el deporte nos ayuda a liberar de la forma más rápida algunas hormonas como las endorfinas, susta...