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Nov
Rutina de espalda: 3 ejercicios recomendados.
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El desarrollo de una espalda ancha y voluminosa puede mejorar enormemente tu aspecto físico. Para conseguirla, tendrás que que realizar con una serie de ejercicios enfocados a ...
07
Nov
5 Consejos para cuidar tu espalda.
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El dolor de espalda es de aquellos que tienden a notarse de manera muy individual. Esto, es debido a los esfuerzos excesivos y a malas posturas que nos terminan por pasar factur...
17
Oct
Se pierden millones de años por el escaso consumo de frutas y verduras.
Category: Nutrición
A nivel mundial, el aumento del consumo de frutas y verduras podría salvar millones de años que se han perdido por discapacidades y muertes prematuras. Así lo recoge un estudio ...
09
Oct
Errores comunes a la hora de tonificar nuestro cuerpo.
Category: Ejercicios, Sin categoría
Lo más seguro es que tu principal objetivo sea quemar los excesos del verano y tonificar tu cuerpo, pero ¿estás haciendo lo correcto?. Te contamos los errores más comunes a la h...
27
Sep
Claves para controlar la postura durante el entrenamiento.
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Según la Harvard Medical School, alinear el cuerpo de la forma correcta es la clave para una buena forma física y sufrir menos lesiones. De hecho, aseguran sus especialistas, un...
27
Sep
10 Consejos para perder peso después del verano.
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Te presentamos 10 consejos para retomar tu actividad física después de un parón: 1. Poco a poco: Tras una temporada sin hacer ejercicio no es nada recomendable excederse. La men...
27
Sep
10 Consejos para perder el peso ganado en verano.
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Te presentamos 10 consejos para perder el peso ganado en verano: 1. Poco a poco. Se recomienda no adelgazar más de 0.5 -1 kg por semana, de esta manera se garantiza una perdida ...
27
Sep
Cómo adelgazar de forma sostenible.
Category: Salud
Los especialistas de Technogym explican que adelgazar es “un proceso fisiológico y psicológico muy complejo y es fundamentalmente una cuestión de equilibrio entre las calorías i...
27
Sep
La grandeza del lenguaje positivo.
Category: Salud
Luis Castellanos es pionero en la investigación del lenguaje positivo, filósofo, emprendedor, investigador, conferenciante y autor de libros como ‘La Ciencia del lenguaje positi...
27
Sep
Cómo reducir el consumo de sal.
Category: Nutrición
Los españoles ingieren alrededor de unos 9,7 gramos de sal al día, cantidad que casi duplica los 5 gramos diarios que recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS), por e...