11
Mar
Claves para controlar la postura durante el entrenamiento.
Category: Noticias
Según la Harvard Medical School, alinear el cuerpo de la forma correcta es la clave para una buena forma física y sufrir menos lesiones. De hecho, aseguran sus especialistas, un...
04
Mar
7 ventajas del ciclo indoor
Category: Blog, Noticias
Os presentamos 7 ventajas del ciclo indoor: Tonifica el tronco inferior La práctica de ciclo mejora el tono múscular de piernas, glúteos y abdominales, especialmente si trabajam...
27
Dic
Consejos Fitness para estas Navidades.
Category: AQA, Noticias, Nutrición
Te presentamos una serie de consejos fitness para estas fechas navideñas: Aunque te pases, no te saltes comidas. No es recomendable saltarse comidas tras un día de excesos: lo ó...
20
Nov
¿Es beneficioso el ejercicio para nuestra salud…mental?
Category: Blog, Mente Sana, Noticias, Salud
Todos sabemos que SÍ. Su beneficio tanto físico como emocional es indiscutible, el deporte nos ayuda a liberar de la forma más rápida algunas hormonas como las endorfinas, susta...
16
Oct
El efecto «contagio»
Category: Noticias
Científicos del Instituto Tecnológico de Massachussets han descubierto recientemente que, el simple hecho de practicar cualquier ejercicio acompañado de un amigo/a multip...
02
Oct
¿Sabes cómo y cuando realizar estiramientos?
Category: AQA, Ejercicios, Noticias
Al practicar estiramientos de una forma regular, se manifiesta un incremento de la flexibilidad y del movimiento de las articulaciones, ayudando, de esta manera, a reducir y pre...
30
Sep
Horario Actividades Dirigidas AQA Complexos Octubre
Category: AQA, Noticias, Sin categoría
Ya puedes consultar los horarios de tus Actividades Dirigidas favoritas. Haz clic aquí para consultar los horarios del C.D. Elviña. Haz clic aquí para consultar los horarios del...
27
Sep
Horarios AQA Albal a partir 30 de Septiembre
Category: AQA, Noticias
Ya puedes consultar los horarios de Actividades Dirigidas, a partir del 30 de Septiembre, en AQA Albal haciendo clic aquí.
25
Sep
8 consejos para cumplir con tu meta fitness.
Category: AQA, Noticias
A estas alturas, seguramente ya tengas en claro algún propósito fitness para el resto del año. Ya se trate de entrenar en el gimnasio, hacer pilates, anotarte a una clase de bai...