21 Abr
como-aumentar-la-esperanza-de-vida
La actividad física reduce a la mitad la mortalidad en mayores de 65 años.
Category: AQA, Noticias, Salud
La actividad física moderada reduce un 50 por ciento la mortalidad cardiovascular en mayores de 65 años y disminuye el riesgo de un episodio cardiovascular agudo en más de un 30...
25 Mar
las-dietas-sin-grasas-son-poco-eficaces-a-largo-plazo
Las dietas sin grasas son poco eficaces a largo plazo.
Category: Blog, Nutrición
El estudio ha sido publicado por la revista médica The Lance y realizado por el Hospital Brigham para Mujeres y la Facultad de Medicina de Harvard. En su elaboración se han teni...
20 Mar
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Receta tarta de manzana Fitness
Category: Nutrición, Sin categoría
Hay días en los que el cuerpo nos pide un capricho, y que mejor que poder dártelo sin tirar tu dieta por la ventana. Os presentamos una receta de tarta de manzana saludable: Par...
11 Mar
claves-para-mantener-la-postura
Claves para controlar la postura durante el entrenamiento.
Category: Fisioterapia, Salud
Según la Harvard Medical School, alinear el cuerpo de la forma correcta es la clave para una buena forma física y sufrir menos lesiones. De hecho, aseguran sus especialistas, un...
17 Feb
natacion-deporte-unico
¿Qué hace de la natación un deporte único?
Category: AQA, Ejercicios, Noticias, Salud
12 Feb
5-trucos-para-tonificar-tu-cuerpo
5 trucos para tonificar tu cuerpo.
Category: Blog, Ejercicios
Si todavía notas que tu cuerpo necesita algo más de firmeza, te damos 5 trucos para tonificar más rápido y lograr un cuerpo trabajado. Usa ejercicios compuestos, es decir, que i...
07 Ene
como-automotivarse-para-competir-mejor
Cómo automotivarse para competir mejor.
Category: Mente Sana
Un estudio de la Universidad de Brock, en Canadá, y publicado en la revista Medicine & Science in Sports Exercise, asegura que la manera en que cada persona se comunica cons...
27 Dic
Cabecera_Noticia_Navidad
Consejos Fitness para estas Navidades.
Category: AQA, Noticias, Nutrición
Te presentamos una serie de consejos fitness para estas fechas navideñas: Aunque te pases, no te saltes comidas. No es recomendable saltarse comidas tras un día de excesos: lo ó...
27 Nov
escaso consumo frutas y verduras
Se pierden millones de años por el escaso consumo de frutas y verduras.
Category: Nutrición
A nivel mundial, el aumento del consumo de frutas y verduras podría salvar millones de años que se han perdido por discapacidades y muertes prematuras. Así lo recoge un estudio ...
06 Nov
5_consejos_para_cuidar_tu_espalda
5 Consejos para cuidar tu espalda.
Category: Fisioterapia, Salud
El dolor de espalda es de aquellos que tienden a notarse de manera muy individual. Esto, es debido a los esfuerzos excesivos y a malas posturas que nos terminan por pasar factur...