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Nov
5 Consejos para cuidar tu espalda.
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El dolor de espalda es de aquellos que tienden a notarse de manera muy individual. Esto, es debido a los esfuerzos excesivos y a malas posturas que nos terminan por pasar factur...
27
Sep
Cómo adelgazar de forma sostenible.
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Los especialistas de Technogym explican que adelgazar es “un proceso fisiológico y psicológico muy complejo y es fundamentalmente una cuestión de equilibrio entre las calorías i...
27
Sep
La grandeza del lenguaje positivo.
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Luis Castellanos es pionero en la investigación del lenguaje positivo, filósofo, emprendedor, investigador, conferenciante y autor de libros como ‘La Ciencia del lenguaje positi...
08
Jun
La actividad física reduce a la mitad la mortalidad en mayores de 65 años.
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La actividad física moderada reduce un 50 por ciento la mortalidad cardiovascular en mayores de 65 años y disminuye el riesgo de un episodio cardiovascular agudo en más de un 30...
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May
Cómo aumentar la esperanza de vida gracias al ejercicio.
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Cualquier actividad es buena para que las personas cumplan con la regla actual de 30 minutos de ejercicio físico al día o 150 minutos a la semana, para elevar el ritmo cardíaco,...
09
May
5 ventajas por las que no abandonar el gimnasio en verano
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El verano está a la vuelta de la esquina y con él las ganas de sentirse bien, por esta razón entrenar durante este periodo es una una buena idea. La época del año no debe ser un...
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May
Deporte, salud y niños
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Más allá de los beneficios que el deporte genera en la salud de todos, practicar ejercicio con regularidad aporta numerosas ventajas a los pequeños de la casa. No solo se trata ...
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Jul
La osteoporosis y los beneficios del BODY PUMP
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Ciertas actividades deportivas pueden hacer que cuidar nuestros huesos sea más divertido. Este el caso del BODY PUMP. Se tratan de clases de 60 minutos donde se fortalecen y ton...
20
May
Agujetas: qué podemos hacer
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Es primavera, y con ella aparecen las ganas repentinas de mucha gente a comenzar a realizar deporte para llegar bien al verano, la conocida operación bikini, pero con ello tambi...